Yoga/Qigong

De meeste ervaring heb ik met hatha yoga, een bekende vorm van yoga in het westen. Deze leert kijken naar de bewegingsmogelijkheden van het lichaam, waarbij de adem een bron is van kracht, ontspanning en energie. Yoga is niet alleen bewegen van het lichaam, maar ook gedachten tot rust brengen, in het nu zijn, een vrije adembeweging ervaren en daardoor goed in je vel zitten.

Yoga is een eeuwenoude filosofie waarbij vaak alleen wordt gedacht aan de lichamelijke houdingen (asana’s). Maar yoga heeft ook een hele andere betekenis namelijk verenigen, balans, verbinden. Zoals verbinden van jezelf met je omgeving, evenwicht tussen doen en laten, balans tussen inspanning en ontspanning, evenwicht tussen kracht en zachtheid om vandaar uit te groeien naar verbinding tussen lichaam en geest

Qigong, werken met energie, kwam later op mijn pad, met veel plezier en belangstelling voor deze vloeiende manier van Chinese yoga werd mij gevraagd ook hierin les te gaan geven.